Francis Hesse asked:


Legendarische lichaam gebouw Mogul Joe Weider eens gezegd dat het echte geheim van lichaam gebouw succes wat gevonden in de juiste instantie gebouw dieet. Wat Weider bedoeld was dat mensen die meer dan eten en het verpakken van hun lichaam met vet uiteindelijk schade van alle voordelen van lichaam gebouw, omdat het mager, geript kijken onmogelijk te bereiken. Daarom, als je eten van de goede instantie gebouw dieet van laag vetgehalte, hoog eiwit en koolhydraten fatsoenlijk u zal doen ok. Nu, terwijl een lichaam gebouw dieet zal verbruiken meer calorieën dan een gemeenschappelijke voeding, zijn er bepaalde aspecten die ook moet worden opgevat als goed.

De mythen van het metabolisme

Hoewel het waar is dat een ton van calorieën gegeten worden verbrand tijdens het werken uit, zal er ook een metabole calorie brandend effect dat zal optreden als goed, maar houd er rekening mee dat het verkeerd is om over doen! Hoe groter de massa van een persoon is, hoe meer de persoon zal willen eten meer en meer.

Dit is niet een bizar neveneffect is het gewoon een logische reactie van het lichaam zal hebben op het handhaven van een aanzienlijke omvang van de spiermassa. Houd in gedachten, spier is aanzienlijk meer dicht dan vet en dit betekent dat de spieren meer calorieën nodig om de omvang ervan. Dit is de reden waarom spier gebonden mensen niet pack op vet als ze hun calorie inname – de spieren verbranden de calorieën door "eet" de overtollige calorieën. Nu, dat is vaak verkeerd begrepen door de mensen als een groen licht te eten wat zij willen en in massale hoeveelheden.

Dit is een enorme misvatting van het lichaam gebouw dieet. Dat is, verhoogt u uw calorie inname … iets … maar als je verhoging belachelijk dan kunt u beginnen met het peloton op een veel vet op de top van welke spieren die je hebt. De resultante van lichaamsbouw zal u eruit als iemand die geniet van het werken, maar geniet overeten meer. Dat is niet het type van lichaamsbouw naar streven!

Zoals men kan zien is er een grote mate van gezond verstand in verband met het lichaam gebouw dieet. Eigenlijk, als je eet voedsel van goede kwaliteit kunt u weg met het eten van een partij op voorwaarde dat u stevige spiermassa. Echter, zodra je slip in de drogreden van het eten wat je wilt en in aanzienlijke bedragen die veel hoger zijn dan wat u nodig hebt, vind je jezelf ondermijnt uw eigen doelstellingen. Maar wie zou dat willen?

Western VS Alternative Medicine: What Are the Options When You Are Living with Allergies and Asthma?

According to the Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA: www.AAFA.org) asthma affects more than 20 million Americans (approximately 1 in 15), and over 50% of asthma cases are related to allergies. Combined, more than 60 million Americans suffer from asthma or allergies. Western medicine provides a number of helpful solutions for people suffering from asthma. The most common are:

1. Fast acting, short duration inhalers contain a bronchodilator to open up airways quickly when an asthma attack is in progress. They are often referred to as rescue inhalers.

2. In recent years corticosteroid inhalers have become a common conventional treatment. Corticosteroids effectively reduce inflammation in the lungs and often times are paired together with a long acting bronchodilator.

In addition to inhalers many asthma and allergy specialists seek to identify various allergens with allergy tests. Then they often prescribe allergy medications or shots to help reduce allergic reactions that may lead to lung inflammation and airway constriction.

Holistic Medicine and a Naturopathic Doctor’s Approach to Allergies and Asthma

As a naturopathic doctor I have both personal and professional experience dealing with allergies and asthma. I have struggled with allergies and asthma since childhood and at one time was prescribed nine different medications to mange my symptoms! I believe firmly that Western medicine has a lot to offer, especially to manage emergency situations, but holistic medicine and natural treatments also have an important role to play.

Holistic Health Considerations

Asthma can have many underlying causes. Asthma is an inflammatory condition that affects the airways. The lungs have an increased amount of reactivity to triggers that cause constriction of the airways and mucus production. Allergies are one of the most common triggers. In order to create a holistic health solution for asthma patients with allergies I must evaluate all of the internal and external environmental triggers.

First I speak with the patient about potential external environmental triggers. Do they have sensitivities to dust mites, pet dander, molds, chemicals, etc? Even poor air quality can be a trigger. The AAFA recently released their annual list of Top 10 Worst Cities for Asthma. Six out of ten are in the Southeastern United States.

Next, I evaluate the internal environment of the patient. I examine the patient’s constitutional strengths. I consider nutritional factors, as well as hormonal balance, and identify if the patient requires a body detoxification program.

Naturopathic Treatments for Asthma and Allergies

Important nutrients are often deficient in people who have asthma. Essential fatty acids, antioxidants, vitamins and minerals are often needed in order to strengthen the respiratory system and the body as a whole. Herbal medicine can also be recommended to clear mucus, reduce congestion and tonify the lungs. In my holistic health and naturopathic practice I also use Electrodermal Screening to identify allergens and desensitize patients to them. This is a fairly uncommon treatment, but has excellent results. This natural treatment helps patients remove triggers such as fragrance allergies, seasonal allergies and mold allergies.

Common Food Allergies Related to Asthma

Many people do not know that living with allergies can make their asthma symptoms much worse and more difficult to manage. Common food allergies are often triggers for children and adults suffering from asthma. Electrodermal Screening can also help identify common food allergies like wheat allergies, gluten allergies and milk allergies. This is why, as a naturopathic doctor, I place high value on the relationship between asthma and nutrition.

Dairy and wheat allergies have been shown to aggravate inflammation in susceptible individuals, which makes asthma symptoms worse. With proper nutrition, herbal medicines, allergy desensitization and supplements, people with asthma can see a great reduction in the number of asthma symptoms or attacks. This holistic health approach combined with conventional treatments can improve quality of life for even some of the most serious asthmatics. You may find with more natural treatments that reliance on an inhaler decreases over time as the body becomes healthier and functions at a more optimal level. When Western medicine and naturopathic approaches are combined, patients with asthma have the opportunity to improve quality of life and overall health.



By: Dr. Eric Lewis, ND

About the Author:

Steven Parbach asked:


Algunos estudios recientes de salud * sugieren que la medicina alternativa está creciendo en popularidad. Una de las muchas razones de este aumento se debe en parte al hecho de que la mayoría de las terapias alternativas de la medicina a menudo son no invasivos, con poco o ningún efecto secundario.

Por ejemplo, la medicina herbaria, como St. John's mosto fue estudiado científicamente * en Europa, presentando resultados positivos para su eficacia en el tratamiento de ciertos casos de depresión. Sin embargo, la gran compañía farmacéutica, Pfizer Inc., refutó estos estudios mediante la realización de un estudio independiente sobre la hierba. La diferencia, sin embargo, entre esta medicina alternativa, en comparación con drogas como el Prozac, es el efecto secundario potencialmente letal, que han hecho los últimos titulares en anti-depressant/anti-anxiety demandas de drogas.

Complementaria y alternativa medicina como la acupuntura también está haciendo margen en el ámbito de la salud mental. En un pequeño estudio piloto * llevadas a cabo por los investigadores, la acupuntura fue utilizada como una forma de terapia cognitivo-conductual en pacientes que sufren de estrés postraumático (trastorno de estrés postraumático). Curiosamente, la investigación encontró que la acupuntura puede ser eficaz en ayudar a las personas que tienen trastorno de estrés postraumático.

Otra forma de medicina alternativa, créanlo o no, es la meditación. * Estudios encontraron que las personas que practican la meditación son más competentes en el reconocimiento y tratamiento de la información. ¿Significa esto que la meditación gurús son más intelectuales? No, simplemente significa que la mayoría de las personas que practican la meditación con una mejora de la percepción sensorial, cognitiva, o sentido de la conciencia. Tal vez la medicina alternativa como la meditación pueden un día encontrar su camino en las instalaciones educativas en todo el país, lo que podría potencialmente llevar a los entornos de aprendizaje más positivo, así como una reducción de los trastornos por déficit de atención?

Las personas que sufren de psiquiátrico problemas como el trastorno bipolar también puede encontrar el alivio de la medicina complementaria y alternativa como ácidos grasos Omega-3. Debido a ácidos grasos Omega-3 son nutrientes esenciales, los investigadores estudiaron este suplemento para determinar su eficacia en determinadas condiciones de salud mental. Con resultados prometedores de la (del investigador), meta-análisis, es mirar el futuro más brillante para los plagado de depresión o trastorno bipolar, y la medicina alternativa, como ácidos grasos Omega-3 tiene el potencial de desempeñar un importante papel complementario para ayudar a tratar estas trastornos.

Intrigado por la medicina alternativa? No está solo. Más de 74 por ciento de los adultos han utilizado EE.UU. complementarias y / o la medicina alternativa * en algún momento de sus vidas. Esta es también una de las muchas razones por las cuales la salud natural y alternativa de curación escuelas han comenzado apareciendo en todo el país.

Si usted (o alguien que usted conoce) está interesado en la búsqueda de las escuelas de medicina alternativa, por no hablar formación profesional dentro de rápido crecimiento de sectores como la terapia de masaje, cosmetología, acupuntura, medicina oriental, Reiki, y otros que pueda empezar! Explorar la medicina alternativa programas cerca de usted.

* Fuente: Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa

Medicinas Alternativas para el bienestar mental

© Copyright 2007 < br /> El
CollegeBound Red

Reservados todos los derechos

AVISO: Artículo (s) podrá publicar de forma gratuita a los sitios web pertinentes, siempre y cuando el derecho de autor y Autor caja se incluyen los recursos, y todos los hipervínculos permanecen intactos y activa.